Điều trị bệnh gout hiệu quả hiện nay đang là một vấn đề khó khăn. Các tinh thể muối urate là nguyên nhân trực tiếp gây nên bệnh Gout, chúng tích tụ ngay tại các khớp, thận và gây nên các đau đớn cho người bệnh mỗi khi phát bệnh. Theo thống kê của bộ […]

Điều trị bệnh gout hiệu quả hiện nay đang là một vấn đề khó khăn. Các tinh thể muối urate là nguyên nhân trực tiếp gây nên bệnh Gout, chúng tích tụ ngay tại các khớp, thận và gây nên các đau đớn cho người bệnh mỗi khi phát bệnh. Theo thống kê của bộ y tế, Gout chiếm tỷ lệ khá cao ở các nước đang phát triển như Việt Nam và chúng đứng thứ 4 về các bệnh xương khớp dễ mắc và khó chữa nhất.

Các triệu chứng bệnh Gút

Gout có biểu hiện đặc trưng là tại các vị trí tích tụ tinh thể muối urate, lớp thịt sẽ trông sưng, tấy, hơi đỏ, rát và có cảm giác rất đau đặc biệt là khi vô tình chạm phải và khi di chuyển. Ban đầu, bệnh thường có sự biểu hiện ở các ngón chân cái, sau đó các cơn đau dần lan sang các khớp cổ chân, khớp gối, bàn chân hoặc các vùng xung quanh. Các triệu chứng bệnh thống phong, Gout này thường xuất hiện nhiều vào ban đêm và kéo dài trong vài ngày từ 4-7 ngày sau đó kết thúc.

Theo các chuyên gia về bệnh xương khớp, trong số những người bệnh như Gout thì có tới 25-30% tăng huyết áp, 50-70% tăng mỡ trong máu và có liên quan tới các bệnh khác như tim mạch, suy thận, béo phì. Việc điều trị bệnh Gout trong nền y học ngày nay hiện chưa thể chưa thể dứt điểm tách biệt được bệnh Gout này song có những bệnh nhân gần như hàng năm trời không bị tái phát các cơn đau do Gout.

bieu-hien-cua-benh-gout-kinh-nghiem-dieu-tri

Để có được kết quả tốt, người bệnh cần tuân thủ một lối sống, chế độ dinh dưỡng khoa học. Kinh nghiệm điều trị Gout mà chúng tôi chia sẻ với rất nhiều người bị Gout bạn có thể tham khảo dưới đây:

Chế độ ăn uống: Acid uric tăng cao, tinh thể muối urate tích tụ đủ để phát bệnh nhiều lần chủ yếu do cơ thể được nạp lượng đạm, purin quá nhiều. Bởi vậy, bạn nên tránh một số loại đạm, nhân purin có nhiều trong thịt đỏ, hải sản, bia rượu… Nên ăn thực phẩm có ít nhân purin và đạm như dâu tây, quả anh đào, quả cherry, rau cải, đậu xanh, … Ngoài ra, các bệnh nhân bị xương khớp như Gout nên lưu ý thêm một số điều dưới đây:

– Hạn chế tối đa đồ uống có cồn, nước ngọt, đồ uống kích thích nếu muốn bệnh Gout không tái phát và trầm trọng thêm.

– Nên ăn nhiều rau củ quả tươi

– Uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình bài tiết, đào thải axit uric diễn ra thuận lợi.

Chế độ sinh hoạt: Người bệnh cần vận động cơ thể thường xuyên để các khớp được hoạt động linh hoạt, không quá sức để tránh khớp bị tổn thương.

kinh-nghiem-dieu-tri-gout-gut-tap-luyen-hang-ngay

– Tắm biển là liệu pháp thư giãn, là giải pháp tuyệt vời cho người bị Gout bởi nước biển có khả năng chống cự lại hiện tượng teo cơ, cứng khớp.

– Tránh dầm mưa lạnh hay việc tắm lạnh vào ban đêm

– Hạn chế căng thẳng, áp lực công việc, kiểm soát cảm xúc của bản thân thật tốt, tránh thức khuya

– Buổi tối trước khi đi ngủ người bệnh nên ngâm chân, tay vào chậu nước ấm từ 20 – 30 phút. Cách làm này sẽ giúp các khớp được thư giãn, được mềm ra và hạn chế được các cơn đau cấp tính của bệnh Gout.

Đậu xanh – Thực phẩm tuyệt vời cho bệnh nhân Gout

Đậu xanh có nhiều chất xơ có thể giúp làm chậm quá trình hấp thu đạm, sản sinh acid uric từ đó hạn chế được khả năng bị tích tụ tinh thể muối urate. Ngoài ra, đậu xanh có công dụng kháng viêm, lợi tiểu, tiêu độc, thanh mát và nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, rất ít người bệnh biết được phương pháp ngăn ngừa bệnh gout bằng những thực phẩm dễ kiếm như đậu xanh.

Khi sơ chế đậu xanh trước khi nấu ăn, nhiều người thường có thói quen chọn mua loại không vỏ hoặc ngâm sau đó chà bỏ vỏ đi. Nhưng với các chuyên gia dinh dưỡng, vỏ đậu xanh mới chính là thành phần có tác dụng trong việc tiêu độc bởi vậy khi ăn đậu xanh bạn không nên bỏ đi lớp vỏ này.

Cách chế biến đậu xanh cho người bị bệnh Gout

Đậu xanh chọn mua loại có vỏ, rửa sạch rồi đem ninh nhừ, bạn không nên cho gia vị gì nhé. Mỗi ngày ăn 1 bát vào buổi sáng thay ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Liên tục ăn như vậy trong 1 tháng bạn sẽ thấy có sự thay đổi. Tùy vào từng khẩu vị của người ăn mà bạn có thể nấu đậu xanh khô hoặc đậu xanh nhão. Với phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh Gout bằng đậu xanh với chi phí rất thấp tuy nhiên, đậu xanh ăn nhạt và ăn nhiều ngày thường dễ ngán. Bởi vậy nó đòi hỏi người bệnh phải kiên trì và quyết tâm thực hiện.

kinh-nghiem-dieu-tri-gout-gut-dau-xanh-1

Lưu ý khi người bệnh khi dùng phương pháp này

– Bạn vẫn có thể tái phát Gout nếu có ăn đậu xanh thường xuyên mà không kiêng khem các thực phẩm đạm, purin hàng ngày. Nên có một thực đơn dinh dưỡng khoa học kết hợp chế độ ăn uống điều độ và tuyệt đối không nhịn đói hoặc bỏ bữa.

– Người bị bệnh Gout nên thận trọng sử dụng đậu xanh nếu có tiền sử bệnh huyết áp thấp, bởi đậu xanh thường được sử dụng trong trường hợp bị huyết áp cao. Người bị Gout có huyết áp thấp cần phải bổ sung các đồ uống khoáng, điện giải bù lại để duy trì huyết áp ổn định.

– Đậu xanh không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc bởi vậy bạn chỉ nên sử dụng đậu xanh kết hợp với các phương pháp khác để ngăn chặn bệnh gout mà đưa ra, có thể đi khám thường xuyên để theo dõi tình trạng bệnh của mình kỹ hơn.

Save